הקיץ הגיע וזהו הזמן להתחיל לחשוב על כושר הגוף שלנו. בעידן של קורונה, לא תמיד נוכל להיכנס למועדון כושר או לצאת לרוץ בחוץ. לכן, חשוב לדעת שאפשר להתאמן ולשפר את כושרנו גם בבית. במאמץ לספק לכם מגוון אימונים יעילים ורעיונות לאימונים ביתיים, כאן נמצאים כמה טיפים שיעזרו לכם לקדם את כושר הגוף שלכם: 1. תכנון …
